Gymnázium Chotěboř, Jiráskova 637, 583 01 Chotěboř | Email: gch@gch.cz | Telefon: 569 669 360 | Další kontakty »
Milí studenti, vypadá to, že před sebou máme minimálně 6 týdnů „domácího vězení“, na které se dá také nahlížet jako na šestitýdenní tréninkový cyklus. Tak mne napadlo, že byste této doby mohli využít na zlepšení své fyzické kondice a vybral jsem asi 25 cviků a jejich variant na břišní svaly a svaly středu těla, do nichž patří i zádové svaly.
Video s posilovacími cviky najdete zde:
Samozřejmě, můžete posilovat i jiné svalové skupiny, ale považuji svaly středu těla za nejdůležitější svalovou skupinu a z projektů jógy a z různých cvičení si pamatuji, jak jsem byl nemile překvapen někdy až katastrofální úrovní vaší fyzické kondice.
Možná jste už začali cvičit sami, protože vám došlo, že pohybové aktivity jsou základem pro vaši dobrou náladu a psychickou kondici.
Slibuji, že když si vyberete některé ze cviků a vydržíte cvičit pravidelně, budete mít skvělý pocit z toho, jak jste za těch 6 – 8 týdnů zesílili.
Držím nám palce, Martin Bárta.
Konečně!
Po všech technických problémech se podařilo na YouTube nahrát všechna videa pro „Aprílovou výzvu“ a nic vám již nebrání výzvu přijmout.